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Ich bin Emil Kantelberg

Sport begleitet mich, so lange ich denken kann. Mit drei Jahren stand ich das erste Mal auf dem Hockeyplatz, mit elf bei einem Bundesliga-Verein, mit fünfzehn war ich Deutscher Meister im Feldhockey.

Heute laufe ich Halbmarathons, trainiere im Gym und gebe das weiter, was ich auf dem Weg gelernt habe.

Ich bin zwar „erst" 18, habe aber über Jahre mit eigenen Personal Trainern gearbeitet, im Hockey genauso wie abseits davon. Mehr zu meiner Qualifikation

Mein Sportwerdegang

Emil als Kind

Meinen sportlichen Weg haben meine Eltern eingeleitet. Sie nahmen mich zum Kinderturnen mit, und ich bin direkt durch die Turnhalle gesprintet.
Danach ging alles ziemlich schnell.

Feldhockey

Mit drei Jahren wurde ich zum Probetraining beim KHTC Mülheim angemeldet und entwickelte direkt große Freude am Sport. Durch meine Größe hatte ich als Torwart einen Vorteil, hielt viele Bälle und bekam von den Eltern Komplimente, die meine Begeisterung nur verstärkten.

Mit elf wechselte ich zum bekannteren HTC Uhlenhorst Mülheim, wurde direkt höher eingestuft und gab nochmal mehr Gas. In der U14 und U16 wurde ich mit meiner Mannschaft jeweils Westdeutscher Meister. Mein sportlicher Höhepunkt: Herbst 2023, Deutscher Meister. Danach wurde ich in die Herrenmannschaft gezogen und blieb dort bis 2025, als mir der Sport langsam keinen Spaß mehr machte.

Emil in voller Torwart-Ausrüstung auf dem Hockeyplatz
  1. 2010 – 2018 KHTC Mülheim
  2. 2018 – 2025 HTC Uhlenhorst Mülheim

Laufsport

Neben dem Hockey hatte ich schon lange eine andere Leidenschaft:
Das Laufen.

Durch meine Mutter, eine ambitionierte Läuferin, kam ich richtig zum Laufsport. Ich wurde Jahr für Jahr für Wettkämpfe angemeldet und meisterte sie meist mit einem Platz auf dem Podest. 2026 fragte mich mein Cousin spontan einen Monat vor dem Düsseldorfer Halbmarathon, ob ich für ihn laufen wolle. Ich überlegte nicht lange. Das Resultat: 1:27:32 h. Das entspricht einem Pace von 4:09 Minuten pro km bzw. 14,46 km/h im Durchschnitt.

Seitdem hat sich meine Sicht auf den „langweiligen Sport" grundlegend verändert.

Emil beim Laufen

Fitnessstudio

Nachdem ich mit Hockey aufgehört hatte, meldete ich mich auch im Gym an. Mich begeisterten die schnellen Steigerungen und die sichtbaren Fortschritte, die ich machte. Ich optimierte meine Ernährung deutlich weiter; auf Süßigkeiten mit Industriezucker hatte ich schon seit Jahren verzichtet, später kam auch künstlicher Zucker weg.

Mein Wille und meine Motivation wuchsen so weit, dass ich mich entschied, all die Erfahrungen, die ich von meinen Trainern gesammelt hatte, selbst weiterzugeben...

Emil im Fitnessstudio

Meine Qualifikation

Trotz meines jungen Alters bin ich durch meine jahrelange Erfahrung im Leistungssport und über 50 betreuten Kunden hoch qualifiziert, um dich verlässlich auf deinem Weg zu deinem sportlichen Ziel zu begleiten.

  1. 2021 – 2024

    Mit 14 Jahren Hockeytrainer beim HTC Uhlenhorst

    Mit 14 Jahren fing ich an, selbst Hockeytraining zu geben. Für 3 Jahre war ich Hockeytrainer der U-8 und U-10 Mannschaft des HTC-Uhlenhorst. Dies war der Einstieg für mich in das Coaching und ich durfte lernen, wie eine der besten Hockeyjugenden in Deutschland leistungsorientiert trainiert, um irgendwann den Profibereich zu erreichen.

  2. 2025

    Be strong for kids Trainer im Kinderheim, ehrenamtlich

    Letztes Jahr habe ich im Rahmen des Schulprojekts „Be Strong For Kids goes School" zwei Jungs im Alter von 9 und 13 Jahren wöchentlich als Coach begleitet. In Partnerschaft mit dem Raphaelhaus arbeiten wir an Ausdauer, Kraft und Selbstvertrauen, denn Training bedeutet für mich immer beides: körperliche und mentale Stärke.

  3. Erstes Personal Training

    2025 habe ich auch das erste Mal eigene Kunden trainiert. Bis heute habe ich über 50 Kunden begleitet, darunter auch eine leistungsorientierte Mannschaft.

  4. 2026

    Gründung von Kantelfit Special

    In diesem Jahr habe ich ein großes Projekt vor: Personal Training speziell für Menschen mit Behinderung, Kantelfit Special. Mehr dazu folgt aber noch.

    Erfahre mehr